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怎么治疗精神忧郁症

来源:眠郁康 发布时间:2018-11-03 10:50:42

  精神忧郁症是一种常见的疾病,日子中患者也是越来越多。那咱们对精神忧郁症了解吗?专家提示,咱们有必要多了解精神忧郁症的常识。下面,就让福州眠郁康精神科医院专家们来为咱们介绍下精神忧郁症医治办法及其留意事项。

怎么治疗精神忧郁症

  精神忧郁症自我疗法

  一、日常保健坚持心情开朗,多参与一些集体活动,如跳舞,歌唱!添加一些喜好,尽量参与一些力所能及的作业,力争做到从心思和体力上不服老!多与家人攀谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,能够遭到年轻人生机的感染。

  二、饮食多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食物。假如餐前用脑过度,进餐时心情激动、愤恨,餐后当即用脑、用力作业劳作,均不利于症状的消失。

  三、太极拳煅炼尽量做到心、意、气形合一。

  四、音乐疗法听轻快欢乐的乐曲,每日数次。

  五、自我按摩揉关元:将两手堆叠按在关元穴上,顺逆时针各转五十圈,由轻到重,由慢到快。每日一次。关元坐落小腹肚脐垂直向下三寸处,即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴道之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医以为关元坐落任脉,具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的效果。

  六、药膳酸枣仁粥[质料]酸枣仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至将熟,参加酸枣仁末再煮顷刻即可。[用法]早晚温服。[效果]养心、安神、敛汗。心悸、失眠、多梦。酸枣仁生用炒用均可,炒时刻过常能损坏有效成分。可取酸枣仁微炒顷刻研末,家庭可用擀面杖研磨。

  那么在医治的过程中,咱们该留意哪些了?

  1、改进家庭环境

  在对患者中度精神忧郁症的医治及护理上,心思医生会建议让家庭成员一同剖析、寻找患者发病本源,一起去除不良影响要素,改进家庭成员间的关系,发明一个友善的家庭环境,这是中度精神忧郁症患者家庭医治及护理的要害。

  2、加强心思护理

  大量的临床事例能够证明,中度精神忧郁症状显着的患者往往具有自杀想法,需有人关照。关照着经过关怀患者的心境,在于患者攀谈中诱导患者倾诉内心的隐秘或苦楚,了解知道患者的需求,一起协助患者增强自决心及打败疾病的决心,警觉预防患者自杀。

  3、专业药物、心思医治

 

  对中度精神忧郁症患者来说,忧郁症状现已十分显着,为了避免向重度忧郁症转化,中度精神忧郁症的医治有必要参加抗忧郁剂和心思干涉,必要时可住院医治,关于难治性忧郁症或对抗忧郁剂不起效果的患者,也可在于心思医生商量下,采用电痉挛疗法尽早安稳病况。

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